balanc
lekce
VINYASA FLOW
Vinyasa jóga je dynamická praxe, ve které na sebe pozice navazují v rytmu dechu. Rozvíjí sílu, mobilitu i flexibilitu a zároveň podporuje soustředění a vědomý pohyb. U vinyasi se pěkně zahřejete i zapotíte.
ASHTANGA YOGA
Dynamický a fyzicky náročný styl jógy, který podporuje náš vnitřní oheň. Podporuje nejen fyzickou sílu a flexibilitu, ale zároveň čistí energeticky tělo a "transformuje" to, co už nám neslouží. Jde vždy o stejnou sekvencí pohybů, které každou praxí prohlubujeme.
Učí nás disciplíně, silnější vůli a výdrž v nekomfortu.
JIN YOGA
Jin jóga je pomalá praxe zaměřená na hlubší vrstvy těla, fascie, vazy, dech a nervový systém. V pozicích zůstáváme delší dobu, s důrazem na uvolnění, vnímání a regeneraci. Pomáhá zklidnit nervový systém a části těla, které byly ztuhlé, zkrácené a energeticky zablokované. Někdy může během lekce docházet k uvolnění nezpracovaných emocí.
Miluji kombinovat jin jógu s jemnou hudební
lázní s krystalovými mísami.
JÓGA PRO SURFAŘE
Jóga pro surfaře je zaměřená na zlepšení mobility, stability, rovnováhy a síly, které jsou pro surfing klíčové. Pomáhá uvolnit přetížená ramena, kyčle
i záda, zlepšuje flexibilitu a podporuje lepší kontrolu dechu,
soustředění i regeneraci po surfování.
Už jako malá holka jsem přičuchla k józe a hlubokému protahování díky svojí mamce, ale plně jsem se do ní ponořila před 6 lety. Díky praxi jsem pochopila, co všechno může jóga do života přinést a jaký úžasný nástroj pro emoční a energetické pročistění pro naše tělo je.
Osobě jsem našla zalíbení v těchto stylech, které i vyučuji:
- vinyasa, ashtanga, jin jóga a jóga pro surfaře.
jogy
sebepropojeni
'
certifikace
200 YTT Maa Shakti jog , Bali (English)
- hatha, vinyasa, ashtanga
300 YTT Yoga Union, Bali (English)
- vinyasa, ashtanga
spolutvorba
retreatu
Prostor pro propojení, zpomalení a nové zážitky.
Věřím, že retreat není jen místem, kam si člověk přijede odpočinout. Je to prostor, kde se může na chvíli vzdálit každodennímu shonu, znovu se propojit se svým tělem, načerpat inspiraci a objevit něco nového – v sobě i ve světě kolem
S retreaty, studii a wellness projekty spolupracuji prostřednictvím fotografie a videa, lekcí jógy a masáží. Každá z těchto cest nabízí jiný způsob, jak podpořit celkovou atmosféru místa – od zachycení jeho jedinečného příběhu až po osobní péči o hosty.
Ráda se propojuji s lidmi, kteří tvoří srdcem, mají cit pro detail a chtějí vytvářet zážitky s opravdovým smyslem.
Ať už hledáte někoho, kdo zachytí atmosféru vašeho retreatu, povede lekci jógy, dopřeje hostům chvíli hlubokého uvolnění, nebo se zapojí do širšího konceptu vašeho projektu, ráda společně najdu způsob, jak do něj přinést to své.
Co nabízím?
1. Vizuální příběhy
Fotografie & video
Zachycuji atmosféru míst, přirozené okamžiky, lidi a detaily, které dávají projektu jeho jedinečný charakter. Od dokumentace retreatů a portrétů průvodců až po vizuální obsah pro wellness značky, studia a přírodní útočiště.
Pro příběhy, které stojí za to vyprávět i uchovávat.
2. Jóga & vědomý pohyb
Lekce pro tělo i mysl
Nabízím lekce jógy, které mohou přirozeně doplnit program retreatu – od ranního probuzení a plynulého vinyasa flow až po jemnější praxi zaměřenou na uvolnění, dech a regeneraci.
Pro chvíle, kdy se z pohybu stává cesta zpět k sobě.
3. Dotek & regenerace
Masáže a individuální péče
Masáž vnímám jako příležitost zpomalit, uvolnit tělo a dopřát si chvíli, která patří jen nám. Ráda vytvářím klidný a respektující prostor, ve kterém se hosté mohou zastavit a načerpat novou energii. Zaměřuji se na:
- holistické celotělové regenerační a sportovní masáže/ s aroma terapií,
- masáže vědomého doteku a
- masáže šíje, hlavy a obličeje.
Miluji zapojovat čerstvé byliny a kvalitní přírodní oleje.
Pro návrat k tělu skrze vědomý a respektující dotek.
